Porridge protéiné instantané à la noisette

Dans un magasin bio, j’ai été intriguée par un mélange pour porridge instantané. La composition m’en a paru intéressante car pensée de façon à fournir des protéines végétales complètes : épeautre, avoine, sarrasin, farines de lupin et de soja, amarante et quinoa. Ce porridge se prépare simplement en versant de l’eau bouillante sur une portion de mélange.

Bircher Müsli protéiné aux graines germées

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Toutes mes confuses, chers lecteurs ! Je suis partie en vacances en vous laissant pour toute lecture une recette de soupe… alors que s’abattait sur vous (mais pas sur moi !) une canicule record. De retour à Zürich, par 37°C à l’ombre, j’ai compris qu’il fallait réagir : je vous promet quelques recettes rafraîchissantes très, très […]

Yaourt d’avoine fermentée

L’été est une saison propice aux fermentations artisanales : les températures en hausse favorisent l’activité bactérienne. Les réactions sont plus rapides et, lorsque l’on débute, il est gratifiant de pouvoir constater en peu de temps le succès (ou l’échec) de ses premiers essais ! Après le kimchi et les légumes lactofermentés, en attendant un article […]

Tarte sans cuisson rhubarbe, coco et hibiscus

La saison de la rhubarbe bat son plein. J’en rapporte de pleines brassées du marché, de fines tiges rouges, turgescentes et juteuses. Quel bonheur, au retour, d’en boulotter une à la croque au sucre, délicieusement acidulée. J’en coupe une partie en tronçons, congelée pour les mois à venir – en prévision de crumbles, de mijotés ou de compotes – tandis que l’autre […]

Cueillette et crumble pommes, noisettes, mûrons et baies de sureau

L’une des joies ultimes de la vie en Suisse est la proximité de la nature et le respect que lui manifestent ses habitants. La ville de Zürich n’utilise aucun produit phytosanitaire : au pied des arbres, à même les trottoirs, prospèrent fleurs des champs, herbes et roses trémières. A la fin de l’été, il n’est pas rare […]

Granola salé « fromagé » aux herbes et aux graines

granola salé herbes graines levure maltée

L’inspiration me vient souvent à l’improviste. Parfois, alors même que je suis en train de me griller irrémédiablement les rétines devant une feuille Excel, de rédiger une note technique truffée de jargon scientifico-absurde ou, pire, d’écrire le compte-rendu de l’une de ces interminables réunions dont mon métier détient le secret.