DIY : un gommage aux épices de Noël

gommage epices noel huile sucre miel

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Le froid est arrivé. Vos gambettes sont depuis longtemps déjà dissimulées sous un épais collant ou un pantalon défensif et elles commencent à souffrir d’un *léger* défaut d’entretien. A cette saison, (presque) personne ne les voit, alors vous avez laissé les écailles de crocodile grignoter le terrain. Rassurez-vous, pour moi aussi, en hiver, c’est le service minimum…

Le gommage au bicarbonate, c’est chouette, mais parfois, coquette que je suis, j’ai envie de quelque chose de plus nourrissant pour ma peau et m’offre un gommage à l’orientale avec huile et sucre. J’ai fini par prendre l’habitude d’en préparer une plus grande quantité, que je garde dans ma salle de bains, histoire de pouvoir me décaper à l’improviste sans devoir courir toute nue et toute mouillée dans la cuisine – true story ! Lorsque l’on a un bon gommage à portée de main, on y pense plus facilement, c’est mathématique.

♣ ♣ ♣ ♣ ♣

Ma version basique comprend trois ingrédients tout simples :

♣ Du sucre de canne : les cristaux de sucre remplacent ici les grains du gommage qui, horreur, contiennent parfois du plastique ! Plus le sucre est fin, moins il sera abrasif. Certains préfèrent utiliser du sel, je trouve le sucre meilleur au goût. Eh oui, ce gommage est totalement comestible et c’est pratique quand on veut l’utiliser sur le visage…

♣ De l’huile : l’action mécanique du frottement des cristaux de sucre élimine les peaux mortes tandis que l’huile nourrit la peau vivante. Après rinçage et séchage, l’huile laisse la peau toute douce et nourrie. Le film d’huile restant sera rapidement « bu » par la peau, d’autant plus que celle-ci est chaude au sortir de la douche (enfin, pas chez moi : je me rince à l’eau froide, mais c’est une autre histoire !).

J’aime bien l’huile d’olive, très nourrissante, et l’huile de sésame, qui laisse la peau moins grasse – en général, je mélange les deux !

♣ Du miel : adoucissant, il apaise et lisse la peau.

♣ ♣ ♣ ♣ ♣

Pour rendre ce gommage plus glamour, je le customise à l’aide d’ingrédients simples :

♣ Des épices : toutes les épices du placard conviennent et même le cacao en poudre. Si vous tenez absolument à fabriquer un gommage au curry, à la poudre d’ail ou au fenouil, je ne vous en dissuaderai pas, mais je dois admettre que je préfère les épices plus sucrées : cannelle, cardamome, épices à pain d’épices, mélange quatre-épices, etc…

♣ Des huiles essentielles : à utiliser avec ou sans épices. J’aime beaucoup les parfums d’agrumes ou les parfums floraux : orange, citron, lavande, ylang-ylang, patchouli… Attention aux mélanges de parfums, sortir des sentiers battus peut donner de mauvaises surprises (lavande et quatre-épices, idée fatale…).

♣ ♣ ♣ ♣ ♣

Le résultat est un produit totalement clean et biodégradable (à l’exception de certaines huiles essentielles, qui sont dans tous les cas à utiliser avec parcimonie). Il se conserve dans un petit bocal bien fermé dans la salle de bains, si celle-ci n’est pas surchauffée, pendant 1 mois, sinon au frais : au frigidaire ou sur le rebord de votre fenêtre. Si vous craignez que l’huile ne rancisse, ajoutez-y quelques gouttes de vitamine E, un antioxydant liposoluble.

Lorsque votre gommage est fini, s’il reste un peu d’huile au fond du pot, ne la jetez pas ! Elle est toute parfumée : servez-vous en pour nourrir vos petites pattes une dernière fois avant de préparer un nouveau gommage !

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DIY : un gommage aux épices de Noël

Pour 1 petit pot

  • 100 g de sucre de canne
  • 3 cuillères à café d’épices moulues : cannelle, cardamome, clou de girofle, réglisse, gingembre, mélange pour pain d’épices, mélange quatre-épices… (facultatif)
  • 10 gouttes d’huile essentielle d’orange douce (facultatif)
  • 40 g d’huile liquide (olive, amande, sésame, … ou un mélange)
  • 1 cuillère à soupe de miel liquide

Verser le sucre, les épices et l’huile essentielle dans un bol. Ajouter l’huile d’olive et le miel, mélanger à l’aide d’une fourchette. Verser dans un pot bien propre, en tassant. Si vous utilisez de l’huile d’olive fortement parfumée et que cette odeur vous incommode, attendez une journée afin que les épices l’imprègnent de leur parfum.

Ce gommage s’utilise sur une peau humide. On peut éventuellement le laisser poser une minute pour mieux profiter de l’hydratation apportée par l’huile et le miel, puis masser doucement, sur le visage et sur le corps.  Rincer à l’eau, sécher : votre peau est toute lisse et toute huilée et vous sentez bon le biscuit de Noël…

58 Commentaires

  1. moi aussi j’aime bien utiliser le sucre roux dans mes gommages. C’est plus gourmand!

    1. Hélène dit :

      C’est plus que gourmand, même ! J’ai l’impression de faire quelque chose de défendu (jouer avec la nourriture… ?)

  2. Oh, je fais ce gommage aussi! Il m’a d’ailleurs valu de réaliser, il y a quelques années que le sucre ne se dissoud pas dans l’huile comme dans de l’eau. (oui, j’ai vite laché l’affaire en chimie…). Je me rappelle que j’avais été épatée!!!lol!
    C’est un gommage que j’offre souvent, et j’aime à penser que les gens ne se tournent plus vcers les gommages du commerce après (souvent pas assez gommants à mon gout, et puis chimik caca berk!)
    C’est une super idée de cadeau green et à moindre coût que tu nous donnes!

    1. Hélène dit :

      Ah non, le sucre ne se dissout pas dans l’huile :-) c’est un hydrophile (pour te remémorer la chimie organique ^^). Du coup, il reste bien grenu et c’est ce qu’on aime ! Ils en ont de la chance les amis à qui tu offres un gommage fait-maison !

  3. Rose dit :

    Ca c’est chouette ! J’en ai fait quelques uns il y a quelques mois. Mais en fait, la peau de mon visage est vraiment fragile, très sensible – trop, ça ne lui a pas fait de bien (j’utilisais un sucre fin tout de même). Je l’appliquais sous la douche et profitais du reste collé à mes mains pour l’appliquer sur mon corps. Mais depuis, tu comprends que j’ai arrêté … mais je n’ai pas eu la jugeote de continuer pour mon corps. Alors merci Hélène, je vais m’y remettre ! (Il faut vraiment que je trouve de l’HE d’orange ou de citron ; ylang-ylang, patchouli, que ça doit sentir bon aussi … !!)

    De gros bisous :)

    1. Hélène dit :

      Oui, sur le visage mieux vaut être délicat ! Utiliser un sucre très fin et frotter très légèrement ! Pour le reste du corps c’est divin !

  4. J’adore ta recette ! Les gommages huile/sucre, pour moi, il n’y a pas mieux, alors quand les épices sont en plus au rendez-vous… je signe tout de suite !
    …  » histoire de pouvoir me décaper à l’improviste sans devoir courir toute nue et toute mouillée dans la cuisine – true story ! »… Moi aussi, tellement de fois ! ;-)

    1. Hélène dit :

      Je crois même avoir lu quelque part que la cannelle était bonne pour la peau, il faudrait que je vérifie ça !

  5. Clémentine dit :

    Canoooonn ! Mes ongles sont en pleine forme depuis que je leur offre un petit massage à l’huile d’olive tous les soirs ;) Et oui j’ai la chance d’avoir la peau sensible/sèche et de faire de l’eczéma donc au niveau crème/huile/gras en tout genre, j’y connais un rayon ! Donc je suis bien tentée par ton petit gommage, j’avoue que la plupart du temps c’est gant de kessa…Toujours le côté pratique/rapide qui revient ! ;)
    Bon weekend Hélène !

    1. Hélène dit :

      Merveilleux :-) bien vu pour le gant de kessa, je cherche toujours LE gant qu’il me faut, si possible en crin végétal ! Ma maman a des gants en crin de cheval :-(

  6. Lisa dit :

    Oh. My. God. Un gommage gourmand. J’adore cette idée !

    1. Hélène dit :

      :-) Alors tente vite !!!

      1. Lisa dit :

        Ouiiiiiiiii !

        1. Hélène dit :

          ;-)

  7. Laurence dit :

    Un gommage tout à fait dans mes cordes ! J’ai tout ce qu’il faut, plus qu’à essayer donc ;-) Mais … pas de risque de se lécher les doigts au lieu de se tartiner le corps ?!! Non parce que si l’on sent le biscuit à la cannelle dans la douche, je risque de ne point résister ;-) Gourmandise … quand tu nous tiens !
    Bonne fin de dimanche **

    1. Hélène dit :

      Non, aucun risque ! Enfin, sauf si tu utilises une huile essentielle non comestible ;-)
      Bonne semaine, Laurence !!!

  8. Coralie dit :

    Mon gommage Lush étant presque fini, ta recette tombe à pic ! Pas besoin d’aller faire les boutiques pour me réapprovisionner ! Ca fera du bien à mon porte-monnaie aussi :-) Merci Hélène !

    1. Hélène dit :

      Pff oui, c’est tellement cher les gommages du commerce :-)

  9. Ton article tombe si bien! Ma maman c’est rendu compte il y a environ un mois qu’il y avait du plastique dans les gommages commerciales et, depuis, elle a complètement arrêté d’en utiliser, ne trouvant pas d’alternative qui lui plaisait… Noël me semble un moment parfait pour lui faire découvrir le tien! Et puis, tant qu’à en faire, je crois que je vais l’essayer aussi… :) Je ne suis pas une amatrice de gommages, mais d’épices , de bonnes odeurs et de peaux douces, ça oui!

    1. Hélène dit :

      Génial, ta maman a bien raison !!! Tu imagines ces billes de plastique qui partent dans la nature quand on se rince, et qui peuvent s’incruster dans la peau si on n’y fait pas attention ? Pour les flemmardes – comme moi parfois – on peut aussi utiliser du bicarbonate de soude : une petite noisette dans la main, un peu d’eau, ça fait une pâte, on gomme et on rince. Facile comme tout !

      1. Ha! Le bicarbonate de soude ;) Mais je crois que maintenant que j’ai un mois pour prendre soin de moi avant de retourner aux études, je vais en profiter pour tenter la totale, avec les épices, et tout, et tout… Et je vais garder le bicarbonate de soude pour les moments pressés qui viendront bien vites! ;)

        1. Hélène dit :

          Oui, profite donc ! C’est agréable comme tout, si je m’écoutais, je le ferais tous les jours (mais bon, après il faut nettoyer la douche ^^)

  10. C’est super cette « recette » de gommage! Je retiens l’idée…et les odeurs de Noël! Belle soirée!

    1. Hélène dit :

      Merci Sarah, j’espère que tu trouveras l’occasion de l’essayer !

  11. Ahhhh…vraiment trop chouette ce gommage. J’adopte instantanément. Et parfumé ainsi en plus…miammm !!!

    1. Hélène dit :

      Merci Jessica :-) !

  12. En voilà une recette appétissante ;-)
    J’ai noté les ingrédients et je pense que je m’y essaierai bientôt. J’en ferai peut-être même des cadeaux de Noël…
    Une question toutefois : est-ce que l’huile essentielle d’orange douce n’est pas photosensibilisante ? Je pense que je la remplacerai par des zestes séchés (en ce moment, toutes mes pelures d’agrumes passent au zesteur et se font sécher sur le radiateur !).

    1. Hélène dit :

      On en mangerait, pas vrai ;-) Oui, les HE d’agrumes sont photosensibilisantes. A vrai dire, je me douche le soir donc ça ne pose pas problème, et ça n’est pas très concentré non plus :-) Génial pour les écorces, ça doit sentir bon chez toi…

  13. […] en insistant bien sur les zones plus épaisses : pieds, genoux, coudes. Pour cela, j’utilise cette recette (avec ou sans les épices !) ou, pour aller plus vite, du bicarbonate de soude. Le gommage à […]

  14. Noémie dit :

    Bonsoir Hélène !

    Au top comme d’hab tes conseils et recettes ^^
    Je me demandais combien de temps est-ce que le gommage se conserve et comment (au frais, à température ambiante) ? J’espère que je ne te fais pas te répéter mais il ne me semble pas avoir lu d’information à ce sujet.
    Merci !
    Noémie

    1. Hélène dit :

      Non, en effet, je n’ai pas précisé. En général je le garde plusieurs mois dans la salle de bains, pas de souci !

  15. Laura dit :

    Bonjour !!

    Je viens de découvrir votre blog et vos astuces beauté green ^^ Malheuresement, vous avez arrêté le blog et apparemment votre blog va disparaître à la fin de l’abonnement d’hébergement!

    Je voulais profité pour copier coller vos recettes mais pas possible. Je pense que vous avez désactivé l’option copier coller ..

    Est ce possible de le désactiver? Si vous le voulez pas, je comprendrais …

    Bon déménagement et bonne chance dans votre nouvelle vie !!

    1. Hélène dit :

      Bonjour Laura ! Non, le blog ne disparaîtra pas :-) Merci pour vos bons voeux !

      1. Mary dit :

        Ouf !!
        Moi aussi, j’ai eu peur de ne pas avoir le temps de profiter de tous ces superbes articles !
        Un grand bravo pour tout ce travail et une très belle suite =)

        1. Hélène dit :

          Merci Mary !

  16. izzaw bijoux creation dit :

    J’adore les recettes comme celle ci !! par contre comme sur beaucoup de site je ne trouve pas un petit quelque chose : combien de temps ça se garde ? merci encore pour cette super recette !! <3

    1. Hélène dit :

      J’ai gardé le mien environ 3-4 mois ! (pas au frais, juste dans la salle de bains)

  17. izzaw bijoux creation dit :

    au réfrigérateur*

  18. Lucie dit :

    J’adore cette recette de gommage, merci! C’est un vrai régal pour les sens….je viens de m’en préparer pour prolonger mon bronzage de l’été ;-)

  19. Sarastre dit :

    Ça donnerait surtout envie d’en manger *_*

    Simple remarque : Attention à l’usage des huiles essentielles d’agrumes (citron, orange, pamplemousse etc.) !!
    Elles sont PHOTOSENSIBILISANTES ! Autrement dit, en s’exposant au soleil, vous risquez de voir apparaître de vilaines tâches brunes PERMANENTES sur votre jolie peau !

    C’est sensé être un simple gommage à rincer mais il faut toujours être prudent avec les HE. Il peut très bien en rester un peu. Alors, faîtes votre gommage le soir plutôt que le matin pour ne courir aucun risque.

  20. […] Un gommage aux épices : cannelle et orange, je m’en souviens encore ! A offrir à une amie beautysta n’ayant pas encore amorcé son virage écolo ! […]

  21. Julie dit :

    Bonjour, je compte réaliser cette recette pour l’offrir à une amie, étant vegan je ne vais pas utiliser le miel. Puis-je le remplacer par du sirop d’agave comme on le ferait en cuisine ? ou est-ce que le sirop d’agave n’a pas d’intérêt ici pour la peau ? je comptais sinon simplement omettre le miel, je pense que le gommage sera toujours aussi bien. mais je ne sais pas si cela va modifier la conservation par exemple ?
    merci bcp d’avance pour ta réponse, et merci énormément pour ton blog !!!

    1. Hélène dit :

      Le sirop d’agave n’a pas d’intérêt pour la peau, non… Donc le mieux serait de l’omettre ! Cela ne devrait pas changer grand-chose à la conservation, pas de souci. Au pire, ajoute une goutte d’huile essentielle de sauge ou de tea-tree pour dissuader les envahisseurs ! Et mets un peu plus d’huile pour que le mélange reste facile à étaler !

      1. Julie dit :

        merci beaucoup :) !!!

  22. Fanny dit :

    Merci pour cette recette :-)

    Une autre idée de gommage maison : récupérez le marc quand vous faites du café, faites le bien sécher puis mélangez le à de l’huile au moment où vous souhaitez faire le soin. Ça rend la peau suuuuper douce et en plus la caféine a des vertus anti cellulite :-) je n’ai jamais essayé de le parfumer avec des épices mais ça doit être possible aussi !
    Et pour les brunes, le marc de café peut aussi être utilisé en masque pour les cheveux, afin de raviver la couleur :-)

    1. Hélène dit :

      Merci Fanny, c’est génial tout ça ! Je ne bois pas de café, mon amoureux non plus, mais mes parents si alors je sais ce que je vais faire de leur marc de café pendant les vacances de Noël (pour lutter contre tout ce chocolat, hein…).

  23. MelinaComo dit :

    j’adore l’idée !! Mais est-ce que je peut me passé de miel ? car j’en suis allergique , quand j’en mange ma langue et mes lèvres gonflent et sur la peau sa me donne des énormes plaques rouge avec des boutons … bref je t’épargne les détails , je préfère même pas imaginer si je m’en tartine le corp … Une variante à me proposer ? :)

    1. Hélène dit :

      Essaie le sirop d’agave ou d’érable !

  24. […] cet exfoliant, je me suis inspiré de la jolie Hélène du blog green me up dans lequel je mixe de l’huile de coco avec de l’huile d’avocat pour obtenir un […]

  25. […] Le « pschitt à tout faire » Disques démaquillants lavables sans couture en 15min chrono. http://Www.laveritesurlescosmetiques.com. Désinfection – Afriska.ch. Go Green! Archives – Page 6 sur 6. Tout d’abord, un immense merci pour toutes vos réactions suite à mon post All about b.i.o! C’est un sujet qui me passionne et je suis vraiment ultra heureuse qu’il trouve écho chez certaines d’entre vous! No-poo & water only: 8 mois sans shampooing. {Éco-défi} Fabriquer de jolis cadeaux de Noël utiles et écolo. Magasins et boutiques en ligne I EQ LOVE – eqlove.fr. Démaquillants et toniques naturels "fait maison" : c'est par ici. Gommage DIY corps visage au sucre, huile et miel. […]

  26. de Villeblanche dit :

    Recette testée et A DO REE :D :D :D
    J’aurais aimé savoir combien de temps je pouvais le conserver (j’aimerais en offrir à Noël, et j’ignore combien de temps avant je dois m’y prendre et quelle « date de péremption » indiquer).
    Merci

    Alexia

    1. Hélène dit :

      Je conserve le mien environ 3 mois… Tranquille, non ? Si tu as peur, achète de la Vitamine E et ajoute-en un peu, c’est un conservateur pour matières grasses !

  27. […] Depuis, je suis passée au dentifrices blancs, je n'ai plus de tubes, aux brosses à dent "normales" – enfin, pas tout à fait, je vous explique après – et mon gobelet a été remplacé par un verre Mais je n'ai pas perdu le goût. Je rechigne bien moins pour me brosser les dents, et je n'ai plus besoin de sablier non plus. Mais alors, pourquoi avoir changé? Edit : Ne pas utiliser de bicarbonate ! Gommage DIY corps visage au sucre, huile et miel. […]

  28. […] des produits de beauté faits de vos blanches main ? Par exemple, un déodorant, un gommage épicé, un dentifrice, une crème hydratante chocolatée, un baume […]

  29. Céline Le phat vinh dit :

    Bonjour, j’aimerai faire des gommages maison en cadeau de noël et votre recette a l’air exquise !!
    J’ai cependant deux petites questions :
    – le sucre est il pas un peu agressif pour la peau du visage (dans mes gommages je met du marc de café mais je pense ça fait moins glamour que du sucre pour un cadeau, en plus je me pose la question de la conservation du marc de café …)
    – les HE ne sont pas un peu agressives pour le visage ?
    Merci et bonne journée :)

    1. Hélène dit :

      Vous pouvez mixer un peu le sucre s’il est trop granuleux :-) J’utilise du rapadura, généralement très fin. Et non, si les HE sont diluées, elles ne sont pas agressives.

  30. […] qui remplace des milliers de coton-tiges ; du shampoing solide ; un gant à démaquiller ; un gommage fait-maison ; un rasoir de sécurité (pour remplacer les rasoirs jetables) ; une brosse à dent […]

  31. Justine dit :

    bonjour =)
    dite moi , où puis je trouver des petits bocaux pour y mettre mon gommage ?
    merci ,

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